Latihan untuk nyeri di tulang belakang dada

Saya menderita sakit punggung di daerah dada selama lebih dari 35 tahun. Ini karena saya mengalami degenerasi pada tulang belakang dada. Apa yang dapat saya lakukan dalam situasi ini? Latihan apa yang digunakan?

Halo Tuan Grzegorz. Relatif sedikit informasi untuk menarik kesimpulan tentang penyebab pasti penyakit Anda. Perubahan degeneratif dalam struktur tidak selalu dimanifestasikan di balik hilangnya fungsi dan gejala nyeri dalam hubungan ini. Pertanyaan: sebagai akibat dari perubahan degeneratif ini, sifat pekerjaan Anda? Mungkin ada baiknya pergi ke fisioterapis atau ahli osteopati, untuk mendiagnosis masalah Anda dan mencoba memperbaikinya. Mungkin bekerja pada jaringan lunak akan membuat Anda sedikit lega, dan sebagai tambahan, mereka akan merekomendasikan latihan yang akan lebih memperbaiki kondisi ini. Sulit untuk memberikan "resep" yang sudah jadi untuk nyeri di Internet tanpa melihat pasien dan gejalanya. Salam Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Mateusz Idzikowski - mengkhususkan diri dalam ortopedi dan fisioterapi olahraga. Ia menyelesaikan banyak kursus dan pelatihan di bidang terapi manual, terapi jaringan lunak dan pelatihan motorik. Melakukan pelatihan gelombang kejut. Tujuan utamanya adalah mengembalikan pasien ke kebugaran penuh dan aktivitas fisik.

Menjawab pertanyaan tentang rehabilitasi dan fisioterapi.