Umur saya 22 tahun, tinggi 165 cm dan berat 44,7 kg. BMI menunjukkan malnutrisi. Saya tidak berolahraga selama beberapa hari, tetapi saya merasa tidak enak karenanya. Di tempat kerja, saya mencoba bergerak sebanyak mungkin untuk membakar kalori. Saya tidak bisa berolahraga di rumah karena anak laki-laki itu melarang saya ... Dia mengkhawatirkan saya. Sampai saat ini, saya bersembunyi darinya bahwa saya sedang berolahraga. Saya tidur 6-7 jam sehari. Saya sering berjalan kaki, pergelangan kaki dan lutut saya bengkak, mungkin karena iklim di sini di Islandia. Saya menjadi sangat mudah tersinggung dan tidak mengalami menstruasi dalam 4 bulan. Saya makan sarapan yang sangat rendah lemak dan tinggi protein. Saya makan siang maksimal 2 kali seminggu, biasanya nasi dengan ayam dan sambal, tapi kemudian sarapan jauh lebih sedikit. Saya mencoba makan produk yang hampir bebas lemak. Saya belum makan selama 4 tahun setelah 18 tahun. Apakah saya sakit anoreksia?
Anda menunjukkan karakteristik seseorang dengan gangguan makan. Apakah itu bulimia, anoreksia, makan kompulsif, ortoreksia, atau depresi, akan diketahui dari pemeriksaan psikiater. Dari sudut pandang saya, tampaknya sebagai akibat dari gizi buruk Anda mengalami kekurangan gizi yang serius, termasuk Mereka dimanifestasikan oleh pembengkakan dan kurangnya menstruasi, lekas marah, kantuk berlebihan. Sampai Anda menghubungi dokter, cobalah makan lebih banyak, lebih sering, dan lebih sedikit. Jangan mengasamkan tubuh Anda dengan makanan kaya lemak dan protein, tetapi makan lebih banyak sayuran dan biji-bijian. Hanya berolahraga dengan pola makan yang bervariasi dan kaya kalori, sekarang tidak tepat sasaran. Pastikan untuk menghubungi dokter Anda, tidak ada gunanya menundanya.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
-dziaanie-i-odmiany.jpg)
.jpg)
