Dengan bertambahnya usia, kulit menghasilkan lebih sedikit kolagen dan elastin, dan dengan demikian menjadi kurang montok. Biasanya, bagaimanapun, kita melawan penuaan pada kulit wajah, dan proses ini juga berlaku pada kulit tubuh. Apa yang harus dilakukan agar dia tetap muda selama mungkin?
Melembabkan dan melumasi kulit tubuh
Belilah losion tubuh yang bagus - harus mengandung vitamin E, asam folat, shea butter, gliserin, urea, ceramides, panthenol dan asam linolenat. Intinya adalah melembabkan dengan baik dan menenangkan iritasi. Saat mengaplikasikan kosmetik, pijat tubuh dari bawah ke atas - ini merangsang sirkulasi darah dan getah bening, mencegah pembengkakan dan membuat kosmetik terserap lebih baik. Saat melumasi, jangan melewatkan garis leher dan payudara - di sini kulit sangat rentan kendur dan keriput.
Lakukan body scrub secara rutin
Yang terbaik adalah melakukan prosedur seminggu sekali. Peeling menstimulasi kulit untuk memproduksi sel-sel baru yang mempercepat regenerasi. Selain itu, setelah menghilangkan lapisan sel-sel mati, tubuh memiliki warna yang lebih bagus, dan daya serap kosmetik lebih baik.
Taruhan pada pergerakan
Naik sepeda, pergi ke kolam renang, lari, daftar untuk aerobik. Senam merangsang sirkulasi darah dan getah bening, oleh karena itu mencegah pembentukan selulit dan membantu melawannya.
Kunjungi spa kota
Ahli kecantikan akan menyarankan perawatan pengelupasan kulit, pengencangan, penuturan nutrisi atau pencerahan - semuanya tergantung pada kondisi kulit. Jika Anda berusia di atas 50 tahun, mintalah saran dari dokter kulit - dia akan menunjukkan kosmetik yang tepat untuk digunakan di rumah dan, jika perlu, dia akan merekomendasikan perawatan spesialis.
Makan yang sehat
Pastikan diet Anda kaya akan antioksidan dan asam lemak tak jenuh.Berkat bahan ini, kulit dapat mempertahankan dirinya dengan lebih baik dari faktor lingkungan yang merugikan dan mempertahankan kekencangannya. Jadi batasi konsumsi daging babi berminyak, permen, dan keripik daripada sayuran, buah-buahan, dan ikan. Jadikan biji-bijian, biji-bijian, dan lemak nabati sebagai bagian penting dari makanan Anda. Anda juga perlu melembabkan kulit dari dalam, jadi minumlah minimal 2 liter air dalam sehari.
Lindungi kulit tubuh Anda dari sinar UV
Di bawah pengaruh sinar UV, terbentuk radikal bebas yang merusak serat kolagen dan elastin yang bertanggung jawab atas kekencangan. Matahari juga merupakan penyebab utama perubahan warna, dan kulit yang ditutupi bintik-bintik hitam bisa bertambah tahun. Karena itu, gunakan krim dengan filter UV setiap hari. Terapkan ke semua bagian tubuh yang terbuka, dengan penekanan khusus pada tangan.
bulanan "Zdrowie"
-budowa-i-funkcje.jpg)
