Saya 19. Saya sulit tidur karena berbagai macam kecemasan. Ini mungkin tampak konyol pada usia saya, tetapi ini adalah ketakutan terhadap beberapa makhluk, yang mengancam jiwa. Sulit bagi saya untuk memejamkan mata karena ketakutan saya semakin parah. Itu telah mengganggu saya selama beberapa tahun. Saya tidak menonton film horor dan mencoba membatasi diri pada film serupa. Apa yang harus dilakukan agar tertidur pada waktu yang relatif lebih awal setidaknya sekali, tidak takut dan tidur sepanjang malam? Selain itu, saya lelah sering terbangun (5-6 kali dalam satu malam).
Apapun ketakutannya, tidak ada yang lucu tentang mereka. Saya bertanya-tanya mengapa hal ini mengganggu Anda selama beberapa tahun? Pasti ada sesuatu untuk itu, mungkin penjelasan dan diskusi tentang penyebabnya akan membantu. Itulah mengapa ada baiknya pergi ke psikolog atau psikoterapis. Anda juga dapat mengambil "jalan pintas" dengan meminum anxiolytics atau obat tidur, mungkin sudah pernah digunakan, jika demikian - hasilnya tidak terlalu efektif. Semoga hanya yang non-adiktif, karena kecanduan hanya dapat memperburuk masalah. Untuk saat ini, karena makhluk mengerikan ini tidak dapat disingkirkan - mungkin Anda akan menyukainya. Misalnya, bayangkan mereka ramah terhadap Anda dan melindungi Anda dari bahaya apa pun. Salam Hormat!
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tomasz JaroszewskiPsikiater tingkat dua
.jpg)
