nutrisi dan jiwa

Karena kematian seseorang, saya mengalami gangguan mental dan berhenti makan. Itu berlangsung selama seminggu. Berat badan saya turun, harga diri saya sangat rendah, saya punya pikiran untuk bunuh diri, saya masih berjalan sedih. Saya bersembunyi dengannya, itulah mengapa keluarga saya tidak menyadarinya. Itu pada tahun 2009. Sejak itu saya telah mengubah kebiasaan makan saya: Saya makan makanan sehat pada waktu-waktu yang teratur, yang meningkatkan mood, kulit, rambut saya, saya mulai belajar lebih baik, tetapi saya masih merasakan suara bawah sadar ini mengatakan kepada saya "jangan makan". Meski makan sehat, saya memiliki rasa lapar yang tidak terkendali. Dengan tinggi 164, berat saya 52 kg. Saya tahu saya tidak gemuk, tapi tetap saja saya MERASA saya harus menurunkan berat badan. Saat saya makan sesuatu yang manis, saya merasa bersalah. Saya hanya merasa ada kekosongan di dalam yang saya coba isi dengan makanan. Secara singkat tentang keluarga: orang tua saya bercerai, saya memiliki kontak tanpa harapan dengan ayah saya, dan ibu saya hampir selalu pergi. Saya memiliki kontak yang sangat baik dengan teman-teman saya.

Gangguan makan cukup rumit. Mereka biasanya dianggap sangat individual dan sangat detail. Faktor-faktor seperti harga diri, pandangan diri, dan keyakinan tentang pola budaya tentang penampilan harus diperhitungkan. Tetapi juga gaya mengatasi stres, kualitas dan kuantitas stres yang dialami, hubungan keluarga, cara Anda dibesarkan, peristiwa-peristiwa dalam keluarga. Dan, tentu saja, kebiasaan makan dan cara Anda memikirkannya. Hanya setelah mempelajari aspek-aspek ini Anda dapat benar-benar mengetahui situasinya secara detail dan menemukan cara serta solusi khusus. Either way - mungkin - penampilan dan penilaian sosial sangat penting bagi Anda dan Anda sangat mementingkan mereka. Dari mereka Anda menentukan cara berpikir Anda tentang diri sendiri dan menilai apakah Anda secara umum baik-baik saja atau tidak. Mereka mempengaruhi masalah kesejahteraan umum yang sangat berbeda dan sangat jauh. Ini adalah cara berpikir yang sangat umum di antara orang-orang yang sangat muda yang tidak membiarkan diri mereka secara bebas mengalami dunia dan menikmati keragamannya. Untungnya, masalah Anda belum terlalu besar, dan yang terpenting adalah Anda melihatnya sendiri dan ingin menanganinya. Anda dapat mengatasinya, jadi saya akan menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan psikolog yang menangani masalah jenis ini. Ini dapat memberikan hasil yang tercepat dan paling optimal.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Dia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.

Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.

Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.