Diet pelangsing yang paling menyenangkan? SEKS!

Tidak ada larangan kejam, tidak menyiksa diri dengan wortel mentah dan merindukan pai apel dengan krim kocok. Seks! Ini tentu saja diet penurunan berat badan yang paling menyenangkan. Lihat di posisi mana Anda akan menurunkan berat badan paling banyak.

Artikel yang direkomendasikan:

Sudah selama ciuman yang penuh gairah Anda bisa kehilangan sekitar 100 kkal. Dan rasio rata-rata adalah kerugian 200 hingga 400 kkal. Rata-rata, karena semakin halus, semakin besar pula kehilangan kalori. Dan ini bukan tentang melakukan seni sirkus. Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit imajinasi, mendiversifikasi posisi Anda, dan Anda akan membakar lebih banyak kalori. Namun, jika Anda ingin membakar lebih banyak, lebih banyak, itu sulit, Anda perlu lebih berusaha dan lebih aktif dalam seks.

Prinsip umum menurunkan berat badan melalui seks

1. Ubah posisi tubuh Anda sesering mungkin, berkat gerakan seperti itu Anda akan membakar kalori ekstra.
2. Bercinta dalam posisi berdiri dan duduk di mana pinggul Anda harus bekerja lebih keras.
3. Lakukan hubungan seks di luar ruangan atau, jika cuaca tidak memungkinkan, setidaknya dengan jendela terbuka. Oksigenasi tubuh yang cukup mempercepat pembakaran lemak.
4. Cobalah untuk memperpanjang foreplay dan tindakan seksual itu sendiri. Jangan lupa tentang ciuman penuh gairah selama.
5. Lakukan seks oral sesering mungkin dan lakukan belaian yang intens dan canggih.
6. Hindari sikap pasif, bahkan ketika Anda adalah pihak yang kurang aktif dalam posisi tertentu.
7. Bercinta sesering yang Anda inginkan dan sebanyak mungkin.
8. Dalam pemanasan, perkenalkan elemen yang akan mempercepat hilangnya kalori, misalnya, nyalakan musik cepat dan beri dia striptis panas. Menjatuhkan pakaian ke ritme ritme yang penuh gairah Anda akan kehilangan hingga 500 kkal! Dan lebih dari itu! Selain itu, permainan yang begitu panas pasti akan membuat Anda cukup bersemangat sehingga Anda akan menjadi gila beberapa saat kemudian. Alih-alih striptis, Anda bisa memainkan kontol atau tag.
9. Bercinta bukan di tempat tidur, tetapi dalam suasana berbeda yang merangsang semua otot Anda untuk bekerja dan memaksa Anda untuk bekerja lebih keras. Bisa berupa lift, bilik pancuran, kursi, kursi berlengan, mesin cuci, dll. Dan meskipun ini biasanya angka yang cepat, kehilangan energi bisa sangat signifikan.
10. Mempercepat dan memperlambat, memperlambat dan mempercepat. Ini adalah metode yang dapat Anda gunakan di posisi apa pun. Jika tidak, kencangkan otot Anda dan kendurkan. Ini juga akan memungkinkan Anda menikmati beberapa orgasme lebih lama.

Di posisi mana Anda akan kehilangan kalori paling banyak

Secara teoritis, Anda bisa kehilangan banyak kalori di salah satunya jika Anda mengubahnya dengan benar. Bagaimana cara melakukannya? Misalnya, jika Anda meletakkan kaki Anda di sekitar pinggulnya dalam posisi klasik atau meletakkan kaki Anda di atas bahunya, usaha Anda akan lebih besar. Anda bisa menghilangkan sekitar 350 kalori dengan cara ini. Dan jika Anda terus menggoyangkan pinggul - Anda akan kehilangan 50 kalori lebih banyak.

»Anda dapat melakukan manuver sedemikian rupa sehingga Anda berbalik ke samping dari posisi klasik, lalu dia berbaring telentang, Anda di atas, tetapi memeluknya dan melatih pinggul Anda dengan tajam.
»Saat Anda di lantai atas, Anda dapat berolahraga secara intensif dengan gerakan pinggul dan kaki Anda. Misalnya, alih-alih berlutut di atasnya, bangkitlah di atas tubuhnya, seolah sedang berjongkok. Kaki di lantai, sejajar dengan sisinya. Gerakkan ke atas dan ke bawah di atas pasangan Anda, selain itu buat lingkaran dengan pinggul Anda. Anda dapat memegang tangan Anda sesuka Anda. Untuk menghilangkan lebih banyak kalori, coba ubah posisi Anda tanpa melepaskannya. Jika Anda menghadapinya, berbaliklah sehingga punggung Anda berada. Dan kemudian ganti lagi. Coba juga untuk mengaktifkan otot sebanyak mungkin - condongkan tubuh ke arahnya dan sandarkan punggung, belai (atau diri Anda sendiri) dengan tangan Anda, cium, cubit, pijat.
»Saat Anda duduk di atasnya, tanam diri Anda di atasnya dengan gerakan kuat, angkat tinggi, lalu jatuhkan dalam-dalam setelah beberapa saat. Anda dapat memutar pinggul, bahkan membuat seluruh tubuh Anda bergerak. Dan jika berhasil, Anda bisa mencoba berdiri tegak dari posisi duduk. Pertama dengan punggung menghadap dinding atau furnitur yang stabil, lalu tanpa penyangga. Ini adalah posisi untuk pria yang agak kuat, tetapi percayalah, jika Anda mendorongnya dengan benar, itu akan berhasil. Jika perbedaan tinggi badan Anda menjadi masalah, Anda dapat menggunakan bangku.

Kehilangan kalori kondusif untuk bermain-main dengan gadget dan berhubungan seks di tempat-tempat yang tidak biasa, jika hanya karena tingkat adrenalin meningkat dan, sebagai akibatnya, Anda kehilangan lebih banyak energi.