Saya sulit tidur selama beberapa waktu. Setiap kali di luar gelap, saya merasa takut. Saya tidak tahu apa yang saya takuti, hanya saja ketika saya berbaring saya mulai panik, pernapasan dan denyut nadi saya bertambah cepat, saya menangis histeris. Bayangan berbagai karakter dan fenomena menakutkan muncul di kepala saya, dan suara apa pun di luar jendela atau di sekitar tetangga hanya memperkuat kesan kehadiran seseorang. Begitu saya tertidur, saya mengalami mimpi buruk. Mereka biasanya dikaitkan dengan kematian kerabat saya atau keluarga saya sendiri, atau mereka sepenuhnya abstrak, misalnya tentang fakta bahwa sesuatu mencabik-cabik saya dan melahap saya. Setiap malam berikutnya dan pikiran untuk tidur lagi membuatku takut. Saya tidak tahu harus berpaling ke siapa lagi. Saya dulu suka tidur. Masalah hanya muncul setelah gelap, dengan tidur siang di siang hari, jika saya memiliki kesempatan, tidak ada masalah, karena saya merasa aman saat hari cerah. Saya berada dalam kondisi yang semakin buruk, malam tanpa tidur atau malam tanpa tidur dalam ketakutan terus-menerus memiliki efek negatif pada kondisi dan kesejahteraan saya di siang hari.
Saya menyarankan Anda untuk pergi ke psikiater; obat tahu obat untuk menurunkan tingkat kecemasan, tidak terlihat seperti sesuatu yang serius, jadi lebih baik pergi ke dokter segera dan peras kepala Hydra. Klinik kesehatan jiwa tidak membutuhkan rujukan, tidak ada zonasi. Semoga berhasil!
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Bohdan BielskiPsikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.
Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.
Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.
Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.
