Diet apa untuk anak berusia 16 tahun agar tidak kehilangan otot?

Umur saya hampir 16 tahun. Saya memutuskan untuk menjalani diet 1.000 kkal karena saya sudah pernah menggunakannya dan turun 8 kg dalam 2 bulan. Ketika saya membacanya, dikatakan efektif hanya untuk 7 hari, karena jika digunakan lebih lama, maka Anda hanya kehilangan jaringan otot. Apa yang harus saya lakukan agar setelah 7 hari ini kilogram akan turun dari jaringan adiposa, bukan otot?

Saya menyarankan agar diet ketat seperti itu. Akan lebih aman untuk memulai dengan 1.500 Kkal, meskipun saya tidak tahu apakah ini nilai yang tepat untuk Anda karena Anda belum memberikan data yang relevan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl