Penuaan sistem saraf adalah proses yang tidak dapat sepenuhnya dicegah - ini sepenuhnya alami - tetapi ada cara untuk memperlambatnya. Tapi apa sebenarnya perubahan yang dihasilkan dari penuaan sistem saraf, dan apa konsekuensinya?
Daftar Isi
- Penuaan sistem saraf: otak
- Penuaan sistem saraf: sumsum tulang belakang
- Penuaan sistem saraf: saraf tepi
- Penuaan sistem saraf: efek
- Penuaan sistem saraf: dapatkah prosesnya diperlambat?
Seperti pada zaman prasejarah atau bahkan di Abad Pertengahan kebanyakan orang meninggal ketika mereka baru berusia 30 tahun atau bahkan kurang, sekarang harapan hidup rata-rata telah menjadi lebih lama dan manusia modern hidup rata-rata sekitar 70 tahun.
Jelas harapan hidup seperti itu tidak muncul begitu saja - kita berhutang budi terutama pada kemajuan ilmu kedokteran, yang, pada kenyataannya, mengalami perkembangan yang sangat intensif sepanjang waktu.
Manusia, bagaimanapun, karena dia menua di masa lalu, begitu juga menjadi tua sekarang. Hal ini disebabkan oleh harapan hidup yang jauh lebih lama dan meningkatnya persentase lansia pada populasi umum sehingga semakin banyak ilmuwan yang prihatin dengan masalah penuaan tubuh manusia.
Tujuan dari pekerjaan ini tidak hanya untuk mendapatkan pengetahuan tentang bagaimana sebenarnya proses-proses ini berlangsung, tetapi juga untuk mencari cara untuk memperlambat laju kemunculannya.
Para ilmuwan biasanya tertarik pada perubahan terkait usia yang memengaruhi "pusat kendali" tubuh manusia - proses penuaan sistem saraf.
Penuaan sistem saraf: otak
Selama bertahun-tahun, otak menyusut. Atrofi jaringan saraf yang paling menonjol terlihat di lobus frontal dan temporal. Ada dua makhluk di otak - abu-abu dan putih - yang pertama berhenti berkembang, sedangkan yang kedua, meskipun berjalannya waktu, tetap tidak berubah.
Namun, seperti halnya beberapa bagian otak yang menyusut, hal yang sebaliknya berlaku untuk bagian lain - di sini kita berbicara tentang elemen sistem ventrikel, yang mengembang akibat usia tua.
Penuaan sistem saraf juga mempengaruhi bagian komponen terkecilnya, yaitu neuron.
Seiring berlalunya waktu, sebagian besar dari semua, sel saraf mati - jumlah mereka secara bertahap menurun, namun, seberapa tinggi persentase kematian neuron adalah semacam keanehan, dan akhirnya beberapa orang kehilangan lebih banyak dan lebih sedikit sel saraf.
Fakta bahwa neuron mati sama sekali dapat menyebabkan kecemasan - terutama pada orang yang telah hidup beberapa tahun di belakangnya -, tetapi di sini kita perlu memperhatikan setidaknya dua aspek.
Pertama-tama, kita memiliki lebih banyak neuron daripada yang kita gunakan, jadi fakta bahwa kita kehilangan beberapa di antaranya tidak selalu menyebabkan kelainan.
Kedua: seperti di masa lalu diyakini bahwa tidak ada sel saraf baru yang terbentuk selama hidup, jadi sekarang telah diketahui bahwa mereka dapat - dan sepanjang hidup seseorang - membentuk neuron baru di wilayah tertentu di otak (misalnya di hipokampus). ). Fenomena ini menentukan antara lain tentang fakta bahwa orang-orang setelah stroke, sebagai akibat dari rehabilitasi, dapat memperoleh kembali setidaknya beberapa kemampuan yang hilang.
Perubahan yang terkait dengan penuaan sistem saraf melibatkan sinapsis, yaitu hubungan antara sel saraf individu.
Mereka yang terus-menerus berfungsi diperkuat, sementara yang lain, yaitu, yang aliran impulsnya tidak sepenuhnya benar, dihilangkan begitu saja.
Di otak yang menua, endapan berbagai zat muncul, termasuk lipofuscin atau berbagai protein (keberadaannya terkait, misalnya, dengan proses kematian neuron).
Sirkulasi otak dapat mengalami perubahan - terutama karena proses aterosklerotik, aliran darah di otak dapat menurun secara sistematis. Fenomena ini berbahaya karena suplai oksigen yang berkurang dapat berkontribusi untuk mempercepat laju penuaan sistem saraf.
Proses penuaan di otak juga menyebabkan perubahan konsentrasi berbagai neurotransmiter. Faktanya, orang tua mengurangi jumlah semua neurotransmiter penting dalam sistem saraf, baik asetilkolin dan dopamin, tetapi juga serotonin dan glutamat.
Penuaan sistem saraf: sumsum tulang belakang
Perubahan terpenting terkait dengan penuaan dan mempengaruhi sumsum tulang belakang dihasilkan dari proses yang terjadi di dalam cakram intervertebralis. Seiring waktu, mereka menjadi kurang fleksibel, dan mereka mungkin tumbuh melebihi bagian tertentu dari tulang belakang itu sendiri. Fenomena ini dapat menyebabkan tekanan atau kerusakan pada sumsum tulang belakang itu sendiri dan akar saraf yang menyimpang darinya.
Penuaan sistem saraf: saraf tepi
Tahun-tahun kehidupan yang berlalu mempengaruhi otak, sumsum tulang belakang, dan saraf tepi. Lembur, untuk degenerasi sel saraf yang melindunginya. Ini mungkin hasil dari proses penuaan alami, dan juga mempercepatnya, antara lain:
- tekanan pada saraf oleh struktur sekitarnya (misalnya tulang)
- gangguan peredaran darah
- berbagai penyakit (khususnya diabetes)
Seiring bertambahnya usia, kemampuan serabut saraf untuk beregenerasi juga menurun.
Baca juga:
Electoneurography (ENG) - sebuah studi yang mendiagnosis penyakit neurologis
Penuaan sistem saraf: efek
Efek penuaan pada sistem saraf agak sulit untuk diabaikan, dan mereka diperhatikan oleh mereka yang terpengaruh dan oleh orang yang mereka cintai.
Perubahan kadar asetilkolin dan reseptornya di tubuh berhubungan dengan gangguan kognisi. Akibatnya, penurunan memori, kesulitan berkonsentrasi atau memperlambat berpikir mungkin muncul.
Sekresi dopamin yang tidak memadai oleh sel-sel di sistem saraf dapat menyebabkan gejala mirip Parkinson, seperti tremor.
Di sisi lain, ketika jumlah serotonin dalam tubuh menurun seiring dengan penuaan sistem saraf, para lansia dapat mengeluhkan suasana hati yang memburuk, nafsu makan menurun, atau kurangnya energi untuk bertindak.
Perubahan penuaan yang dijelaskan sebelumnya yang terkait dengan sumsum tulang belakang dapat menyebabkan untuk terjadinya berbagai penyakit nyeri, tetapi juga untuk gangguan sensorik atau sensasi lain, seperti kesemutan.
Adapun proses yang terjadi di dalam serabut saraf dengan bertambahnya usia, efeknya mungkin terutama memperlambat laju transmisi rangsangan antar neuron, tetapi juga peningkatan kecenderungan kerusakan saraf, misalnya dalam bentuk neuropati.
Dengan bertambahnya usia, seorang senior mungkin sebenarnya lebih sering melupakan sesuatu, berpikir lebih lambat, atau terkadang mengalami kesulitan dalam menjaga keseimbangan.
Namun, satu aspek harus ditekankan di sini: usia tua dengan usia lanjut, ketika masalah yang disebutkan di atas atau masalah lain mencapai tingkat yang signifikan pada orang lanjut usia, itu tidak dapat disalahkan hanya pada penuaan sistem saraf.
Karena proses ini fisiologis, gangguan memori yang signifikan atau gangguan perilaku yang parah pada orang lanjut usia dapat disebabkan oleh proses patologis, seperti gangguan demensia.
Jika dicurigai, lansia harus menemui dokter sesegera mungkin, karena semakin dini perawatan yang diperlukan dimulai, semakin besar kemungkinan dia bisa tetap fit untuk waktu yang lebih lama.
Baca juga:
Geriatrician - dokter untuk senior. Apa yang dilakukan ahli geriatri?
Gerontologia. Apa yang dilakukan ahli gerontologi?
Penuaan sistem saraf: dapatkah prosesnya diperlambat?
Seperti yang telah disebutkan di awal, sangat tidak mungkin mencegah penuaan sistem saraf sepenuhnya.
Namun, ada cara untuk setidaknya memperlambat proses ini sedikit.
Pertama-tama, penting untuk menjalani gaya hidup sehat - menjaga sistem saraf dalam kondisi baik, misalnya, diet yang bervariasi di mana proporsi lemak jenuh atau karbohidrat sederhana akan dibatasi dan kaya akan antioksidan.
Baca juga:
Diet untuk berpikir dan daya ingat yang baik: apa yang harus dimakan untuk meningkatkan fungsi otak
DIET untuk daya ingat dan konsentrasi yang baik
Gerakan itu penting - selama aktivitas fisik, sejumlah besar oksigen disuplai ke otak dan fenomena ini saja dapat memperlambat laju penuaan sistem saraf.
Baca juga:
Pelatihan senior: pemanasan, latihan isometrik dan peregangan
Berjalan ala Nordik - olahraga ideal untuk manula
Yoga untuk manula - apa manfaat kelas yoga untuk manula?
Untuk memastikan bahwa otak dan struktur lain yang termasuk dalam sistem saraf menua lebih lambat, ada baiknya juga menghentikan stimulan - merokok atau minum terlalu banyak alkohol.
Terakhir, perlu disebutkan bahwa pelatihan intelektual secara teratur juga membantu - membaca buku, bepergian, atau bahkan memecahkan teka-teki silang benar-benar dapat memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf di akhir tahun kehidupan.
Pastikan untuk membaca:
Pelatihan memori untuk manula
Pelatihan otak, yaitu latihan untuk MEMORI yang baik
Sumber:
- Goldman SA, Effects of Aging on the Nervous System, MSD Manual, tersedia online: https://www.msdmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/biology-of-the -sistem-saraf / efek-penuaan-pada-sistem-saraf
- Piechota M., Sunderland P., Penuaan saraf, Postępy Biochemii, 60 (2), 2014
