Berat saya 53 kilogram dengan tinggi 160 cm, umur saya 17 tahun. Menurut standar indeks BMI, saya memiliki berat badan ideal, tetapi perut saya sangat "berbulu". Kebetulan saya kadang makan. Saya juga makan buah di antara waktu makan, kebanyakan apel dan anggur. Tolong beritahu saya apa yang harus saya lakukan untuk kehilangan dia? Saya jarang makan makanan berlemak. Apakah kita menjadi gemuk dengan makan buah dalam jumlah banyak?
Latihan seperti "crunch" adalah yang terbaik untuk perut berbulu, sedangkan buah yang berlebihan juga menyebabkan penurunan berat badan, karena mengandung banyak gula yang mudah dicerna (1g gula sama dengan 4 kkal). Saya menyarankan lebih banyak sayuran dalam makanan, dan jangan berlebihan dengan buah - silakan makan sepotong, bukan kilogram.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Jolanta Mętrak
Selain mengkhususkan diri pada penyakit dalam, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di DAMIANA Medical Center dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (Jalan 14 Kilińskiego).
-budowa-funkcje-norma.jpg)
