Ragi merupakan sumber vitamin B, sehingga meningkatkan kesehatan dan kecantikan. Mereka meningkatkan efisiensi fisik, juga direkomendasikan dalam situasi kelelahan mental, untuk orang-orang yang terlalu banyak bekerja dan mereka yang terus-menerus mengalami stres. Ragi juga membantu dalam perawatan kulit yang rawan berjerawat dan rawan berjerawat.
Ragi tidak memiliki pesaing dalam hal kekayaan vitamin B. Ragi bir (juga dikenal sebagai ragi bir atau ragi bir) memiliki nilai gizi paling tinggi. Nilainya lebih unggul dari ragi roti, yang tidak bisa diambil mentah. Mereka direkomendasikan untuk remaja dengan jerawat, untuk wanita muda yang menginginkan rambut indah, berkilau, untuk usia 40 tahun yang stres dan untuk pemulihan usia 70 tahun.
Ragi - nilai gizi dan vitamin
Ragi bir tidak diragukan lagi merupakan sekutu kesehatan yang hebat. Mereka adalah sumber protein yang mudah dicerna. Mereka mengandung hampir seluruh rangkaian vitamin B dan banyak mineral - fosfor, seng, magnesium, besi, kalium, selenium dan kromium. Karena komposisinya yang kaya, mereka adalah suplemen makanan yang ideal jika terjadi masalah kulit atau rambut. Kandungan biotin (vitamin H) yang tinggi membuat rambut lebih kenyal dan berhenti beruban serta rambut rontok.
Ragi bir juga merupakan sumber asam pantotenat (vitamin B5) yang baik, yang dibutuhkan, misalnya, jika kelelahan berlebihan. Mereka juga mengandung sejumlah besar kromium, yang merupakan bagian dari apa yang disebut faktor toleransi glukosa - bersama dengan insulin, ia memfasilitasi pengangkutan glukosa ke sel-sel tubuh.
Tablet ragi - properti
Ragi bir bisa kita beli di apotek dalam bentuk tablet hisap. Mereka sering bervariasi dengan misalnya lemon balm, mint, nettle, banci, angelica atau bee pollen. Mereka diperoleh sebagai produk sampingan dari produksi bir; mereka dibersihkan dan tanpa karakteristik kepahitan. Selain itu, kandungan asam nukleat di dalamnya berkurang, karena kelebihannya dapat menyebabkan asam urat. Pastiles ragi direkomendasikan untuk banyak penyakit. Mereka menenangkan migrain, membantu pengobatan penyakit kardiovaskular, dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Mereka adalah sekutu hiperaktif dan neurotik, serta mereka yang berjuang melawan insomnia. Mereka meningkatkan konsentrasi, sehingga mereka bisa "ceria" selama belajar intensif. Selama terapi dengan antibiotik, mereka membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam tubuh. Mereka meningkatkan efisiensi fisik, juga direkomendasikan dalam situasi kelelahan mental, untuk orang yang bekerja terlalu keras yang menderita kelelahan terus-menerus, stres atau untuk pasien yang baru pulih dari kesehatan.
Patut diketahuiNilai gizi ragi roti (per 100 g)
Nilai energi - 92 kkal
Protein - 11,3 g
Karbohidrat - 14,5 g
Asam lemak jenuh - 0,26 g
Asam lemak tak jenuh tunggal - 0,34 g
Asam lemak tak jenuh ganda - 0,99 g
Serat - 7,4 g
Vitamin
Vitamin B1 (tiamin) - 0,77 mg
Vitamin B2 (riboflavin) - 1,06 mg
Vitamin B3 (niasin) - 8,27 mg
Vitamin B6 - 0,42 mg
Folat - 1,407 µg
Vitamin E - 0,81 mg
Mineral
Kalsium - 30 mg
Besi - 5 mg
Magnesium - 61 mg
Fosfor - 272 mg
Kalium - 592 mg
Sodium - 41 mg
Seng - 2,79 mg
Yodium - 0,6 µg
Ragi memiliki efek anti jerawat
Ragi digunakan dalam kosmetik. Mereka terutama membantu dalam merawat kulit yang rentan berjerawat dan rentan berjerawat. Kosmetik ragi mengatur sekresi sebum dan mengurangi jumlah komedo. Orang dengan masalah kulit harus menggunakan tonik, krim, peeling, masker dengan tambahan uniseluler "pemula". Mandi efektif: tuangkan air mendidih ke atas kubus ragi kue dan tambahkan ke bak mandi dengan air hangat. Salah satu pabrik di Ceko menawarkan terapi spa asli kepada para tamunya. Kultur ragi bir hidup dalam dosis besar dan campuran herba parut kering ditambahkan ke bak mandi. Busa bir mengapung di permukaan dan ruangan dipenuhi dengan aroma bir hitam yang baru diseduh. Juga di banyak spa Polandia Anda dapat menikmati mandi dengan bir khusus.
Ini akan berguna bagi Anda
Masker ragi bergizi
- 5 gram ragi roti yang diolesi dengan susu hangat. Oleskan pasta di wajah Anda selama 20 menit. Masker ini cocok untuk kulit berminyak dan terkontaminasi komedo. Untuk kulit kering, sebagai pengganti susu, tambahkan minyak zaitun ke ragi. Bilas masker dengan air panas, lalu bilas mulut Anda dengan air dingin.
- Panaskan beberapa tetes madu dengan satu sendok teh, bila sudah cair, haluskan dengan 5 gram ragi roti. Untuk kulit kering, tambahkan 3-4 tetes minyak zaitun. Oleskan pasta di wajah dan leher. Setelah 15 menit, bilas dengan air hangat. Masker memiliki efek pembersihan dan penghalusan. Mempersempit pori-pori.
Artikel yang direkomendasikan:
Kosmetik ragi buatan sendiri untuk kulit berjerawat - RESEPAnda harus membunuh ragi sebelum meminumnya!
Tetap saja, banyak orang percaya pada efek ajaib dari minuman yang dibuat dengan menuangkan air hangat atau susu dengan gula ke dalam ragi roti. Ramuan seperti itu bisa lebih berbahaya daripada kebaikan! Mengapa? Jawabannya sederhana - ragi mulai berfermentasi di saluran pencernaan dan, jika tidak dicerna, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan yang tidak menyenangkan. Selain itu, sel jamur hidup "mencuri" vitamin B dari tubuh kita, terutama B1 dan biotin. Jika Anda ingin menyiapkan minuman ragi yang sehat sendiri, tuangkan air mendidih ke atas ragi pemanggang.
Ini akan berguna bagi AndaResep pasta ragi untuk sandwich
Bagi pecinta eksperimen kuliner, ini adalah kabar baik: ragi roti yang dihancurkan dapat digoreng dalam wajan dengan sedikit minyak atau minyak zaitun, dengan menambahkan bumbu seperti bawang putih, merica, oregano, kari atau timi. Pasta seperti itu merupakan tambahan yang bagus untuk roti, sebaiknya dipanggang dengan ragi.
-budowa-funkcje-norma.jpg)
